Az ülő munka miatt visszér


Wellness Hírek Ülőmunka: ízületi betegséget és fejfájást is okozhat Írta: termalonline.

Részletek Megjelent: A mozgáshiányos életmód és az ülőmunka negatív hatásairól rengeteget hallani, de nemrég az is kiderült, hogy akár halálos is lehet egész nap ülni. Kutatások szerint azoknál, akik napjuk nagy részét ülve töltik, fokozottabb a vérrögképződés esélye.

a mellkasi gerinc visszér

Az inaktivitásnak számos betegség kialakulásához hozzájárulhat, sőt, felmérések szerint napi 6 óra ülés 5 évvel is megrövidítheti az életünket. A tudósok szerint az az ember evolúciós szempontból aktív életformára van kitalálva, ezért ennek hiányában egészségügyi kockázatokkal kell számolni. Így például a sok ülés háromszorosára növeli az alsó végtagokban a vérrögök kialakulásának kockázatát, és ennek következtében a tüdőembólia rizikóját.

Az inaktivitás által ugyanis aktiválódik az alvadási rendszer, ennek hatására a végtagokban, elsősorban a lábban vérrög keletkezhet, és a véráramba kerülve a tüdőbe juthat, embóliát okozva, amelynek halálos kimenetele lehet.

Ennek tünetei többek között a nehézlégzés, az izzadás, a mellkasi fájdalom és a véres köpet. Az ülőmunka miatt megjelenő vérrögképződést még inkább segíti, ha az ember dohányzik, túlsúlyos, visszeres, vagy örökletes trombózishajlama van.

hol lehet kezelni a lábak varikózisát?

Mindez azonban megelőzhető, ha legalább óránként egyszer felállunk és mozgunk néhány percet. Annál, aki a napja nagy részét ülve tölti el, a vázrendszer nagyobb megterhelése miatt nagyobb eséllyel alakulnak ki mozgásszervi rendellenességek, amelyek érinthetik az izmokat, az ínszalagokat, a csontokat, a az ülő munka miatt visszér és a szöveteket is.

ovuláció vagy visszér

A túlterhelés miatt ugyanis a szövetek keringése és anyagcseréje rossz lesz, és ezáltal fájdalmas, degeneratív elváltozások alakulnak ki. A helytelen tartásnál, vagy hosszan tartó ülésnél a gerinc görbületeinek íve fokozódik, ezáltal a csigolyák nem egyenletesen terhelődnek, így nagyobb a kopások kialakulásának esélye.

Alvásmegvonás hatásai

Az ülőmunka a belső szervekre is káros hatással van. A sok ülve töltött idő miatt kialakulhat agyvérzés, szívinfarktus, szívnagyobbodás és vesebetegség is.

Fenyvesi Zsófia Kitalálod, mi volt az első dolog, amit online vásároltak? Az irodai munka általában nem csak 8 óra ülést jelent, hiszen akkor is ülünk, amikor munkába menet vezetünk, tömegközlekedési eszközön utazunk, vagy este vacsorázunk, tévézünk. A hosszan tartó rossz testtartás miatt gyakrabban lehet fejfájásunk, a sok ülés hatással lehet az emésztésünkre, nem beszélve az ereinkről és ízületeinkről.

A mozgásszegény életmód 26 százalékkal növeli a metabolikus szindróma esélyét, amelynek jellemzői a magas vércukor- és koleszterinszint, a magas vérnyomás, valamint a szív- és érrendszeri betegségek. Előfordulhat májbetegség, májzsugor és májrák is.

kötszer láb visszér

A rendszeres mozgásra a helyes bélműködéshez is szükség van. Az ülő életmód ezért komoly emésztési problémákat is okozhat.

olcsó gélek és kenőcsök a visszér ellen

Ezeken kívül pedig a mozgáshiány a daganatos megbetegedések kialakulásának a kockázatát is növeli.